6 Cara Meniruskan Pipi Tembem Secara Alami: Efektif dan Mudah Dilakukan – Pipi tembem sering kali memberikan kesan wajah yang muda dan juga menggemaskan.
Namun, bagi sebagian orang, pipi tembem bisa menjadi sumber ketidakpercayaan diri, terutama jika mereka merasa pipi tembem membuat wajah terlihat lebih bulat dan juga gemuk.
Untungnya, ada beberapa cara alami yang bisa Anda coba untuk meniruskan pipi tembem tanpa perlu perawatan medis yang mahal.
Artikel ini akan membahas enam cara efektif dan juga mudah untuk meniruskan pipi tembem secara alami.
Baca juga : Jangan Minder : Ini 6 Cara Meniruskan Pipi Tembem Secara Alami
1. Rutin Berolahraga
Olahraga adalah salah satu cara paling efektif untuk mengurangi lemak tubuh, termasuk di area pipi.
Olahraga kardio seperti berjalan, berlari, bersepeda, dan berenang sangat baik untuk membakar kalori dan mengurangi lemak di seluruh tubuh, termasuk wajah.
Sebaiknya lakukan olahraga setidaknya 150 menit per minggu untuk hasil yang maksimal.
Manfaat Olahraga untuk Meniruskan Pipi
- Meningkatkan Pembakaran Kalori: Olahraga membantu membakar kalori lebih banyak, yang dapat mengurangi lemak di pipi.
- Meningkatkan Sirkulasi Darah: Olahraga meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat membantu mengencangkan kulit wajah dan juga membuat pipi terlihat lebih tirus.
- Mengurangi Retensi Air: Olahraga membantu mengurangi retensi air dalam tubuh, yang dapat menyebabkan pembengkakan di wajah.
2. Senam Wajah
Senam wajah adalah latihan yang bisa membantu mengencangkan otot-otot wajah. Melakukan senam wajah secara teratur dapat membantu pipi menjadi lebih tirus. Beberapa latihan senam wajah yang bisa di coba antara lain:
- Latihan Senyum: Senyum lebar dengan bibir tertutup selama beberapa detik, lalu kembalikan ke posisi semula. Ulangi sebanyak 10 kali.
- Wajah Ikan: Kemutkan kedua pipi ke dalam mulut dan juga tahan selama satu menit. Ulangi sebanyak 8 kali.
- Mulut Kembung: Isi mulut dengan udara, kemudian tekan udara ke pipi kanan, pipi kiri, atas bibir, dan juga dagu secara bergantian. Lakukan masing-masing selama satu menit.
3. Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet bisa di anggap sebagai olahraga ringan untuk otot wajah. Aktivitas ini dapat membantu mengurangi lemak di pipi dan membuat wajah terlihat lebih tirus.
Selain itu, mengunyah permen karet juga dapat membantu mengurangi lemak di dagu dan area rahang.
Tips Mengunyah Permen Karet
- Pilih Permen Karet Rendah Gula: Untuk membatasi asupan gula, pilihlah permen karet yang kandungan gulanya rendah.
- Kunyah Secara Teratur: Kunyahlah permen karet setidaknya selama 20 menit sebanyak tiga kali sehari, setelah makan pagi, siang, dan juga malam.
4. Meniup Balon
Meniup balon adalah cara lain yang efektif untuk melatih otot-otot wajah dan juga mengurangi lemak di pipi.
Cara ini dapat membantu pipi menjadi lebih tirus dengan meregangkan otot-otot wajah.
Cara Meniup Balon untuk Meniruskan Pipi
- Duduk dengan Nyaman: Duduklah slot online di kursi dengan posisi yang nyaman.
- Tiup Balon: Ambil balon dan juga tiupkan udara ke dalamnya selama sepuluh detik. Ulangi langkah ini 5-10 kali.
- Rasakan Peregangan: Ketika meniup balon, Anda akan merasakan otot pipi meregang. Lakukan cara ini secara rutin untuk hasil yang maksimal.
5. Steam Wajah
Steam wajah dapat membantu memperbaiki warna kulit dan juga bentuk wajah Anda. Uap panas membuka pori-pori, melepaskan keringat dan juga racun yang terperangkap, serta mengurangi retensi air di wajah.
Dengan begitu, wajah akan terlihat lebih tirus.
Cara Melakukan Steam Wajah
- Siapkan Air Panas: Rebus air hingga mendidih, lalu tuangkan ke dalam mangkuk besar.
- Posisikan Wajah di Atas Uap: Letakkan wajah Anda di atas mangkuk dengan jarak yang aman, dan tutupi kepala dengan handuk untuk menangkap uap.
- Lakukan Selama 10-15 Menit: Biarkan uap membuka pori-pori dan melepaskan racun dari kulit wajah selama 10-15 menit.
6. Pijat Wajah
Pijat wajah dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi retensi air di wajah, yang dapat membuat pipi terlihat lebih tirus.
Pijat wajah juga dapat membantu mengencangkan otot-otot wajah dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
Cara Melakukan Pijat Wajah
- Gunakan Minyak Pijat: Gunakan minyak spaceman pragmatic pijat atau pelembap untuk memudahkan gerakan pijat.
- Pijat dengan Gerakan Memutar: Pijat wajah dengan gerakan memutar, mulai dari dagu, pipi, hingga dahi.
- Lakukan Secara Teratur: Lakukan pijat wajah setidaknya dua kali seminggu untuk hasil yang optimal.
Kesimpulan
Meniruskan pipi tembem secara alami memerlukan kombinasi dari olahraga, senam wajah, dan perawatan rutin.
engan mengikuti enam cara yang telah di jelaskan di atas, Anda dapat mengurangi lemak di pipi dan membuat wajah terlihat lebih tirus tanpa perlu perawatan medis yang mahal.
emoga artikel ini memberikan wawasan yang bermanfaat dan menarik untuk di baca. Selamat mencoba!